Słownik

AIKIDO

AIKIDO:- Al - miłość, harmonia KI - energia DO – droga

  • O-SENSEI - twórca aikido -Morihei Ueshiba
  • SENSEI - mistrz, nauczyciel
  • SEMPAI - prowadzący zajęcia, starszy sztażem, nie posiadający stopnia mistrzowskiego,
  • DAN - stopień mistrzowski (od 1 do 9)
  • KYU - stopień uczniowski (od 10 do 1)
  • KEIKO Gl - strój treningowy (bluza, spodnie, pas obi)
  • HAKAMA - szerokie, tradycyjne spodnie samurajów oznaczające szlachectwo (od 2 kyu)
  • RITSUREI - ukłon w pozycji stojącej min. przy wchodzeniu i wychodzeniu z Dojo
  • DOJO – sala, miejsce ćwiczeń, w którym ćwiczy się sztuki walki
  • KAMIZA – ściana honorowa Dojo, w której może siadać tylko nauczyciel
  • SHIMOZA - miejsce przeznaczone dla uczniów
  • JOSEKI – miejsce przeznaczone dla asystentów
  • SHIMOSEKI – miejsce dla Gości, którzy nie ćwiczą
  • TATAMI – mata do ćwiczeń
  • SEIZA - pozycja siedząca (siad klęczny na piętach)
  • MOKUSO - medytować
  • GASHO - gest połączenia rąk używany zwłaszcza podczas ćwiczeń medytacyjnych
  • ZA REI – ukłon w pozycji siedzącej
  • ARIGATO – dziękuję
  • HAJIME – naprzód, zaczynać, start
  • YAME – stop !
  • DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA – dziękuję bardzo za trening

Ćwiczenia

  • AIKI TAISO - zestaw ćwiczeń rozgrzewająco -rozciągających
  • MEGURI – ruch okrężny, głównie nadgarstków – wykorzystywany w technikach aikido
  • HAISHIN UNDO - ćwiczenie rozciągające -rozluźniające, stosowane na koniec zajęć

Liczebniki

  • ICHI 1,
  • NI 2,
  • SAN 3,
  • SHI 4,
  • GO 5,
  • ROKU 6,
  • SHICHI 7,
  • HACHI 8,
  • KYU 9,
  • JU 10

Kroki, ruchy, kierunek

  • KIHON – podstawa, okres nauczania
  • TAI SABAKI - zwroty i obroty ciała
  • ASHI SABAKI - przemieszczanie się na stopach
  • OKURI ASHI - krok odstawny
  • TSUGI ASHI - krok dostawny
  • AYUMI ASHI - krok przesławny
  • ZEMPO TENKAI ASHI - krok naprzód i zwrot w miejscu
  • TENKAN – zejście z linii ataku poprzez obrót ciała o 180* z wycofaniem nogi
  • TENKAI – zejście z linii ataku, zwrot w miejscu, obrót ciała o 180* bez wykonywania kroków
  • TAI NO TENKAN HO - obrót ciała o 180* z uniesieniem rąk - trzymanie dużej kuli

Techniki

  • OMOTE – technika wykonywana - do przodu
  • URA –technika wykonywana - do tyłu
  • YOKO – w bok, na bok
  • SUWARI WAZA - techniki w pozycji siedzącej lub klęczącej
  • TACHI WAZA - techniki w pozycji stojącej
  • AWASE WAZA – techniki łączone
  • KOKYU HO - "ćwiczenie oddechu" - dojście do centrum partnera

Postawa

  • HIDARI KAMAE – postawa z lewą nogą do przodu
  • MIGI KAMAE - postawa z prawą nogą z przodu
  • AI HANMI – taki sam, ta sama pozycja
  • GYAKU HANMI - przeciwny, przeciwstawny
  • HANMI HANDACHI WAZA - układ, w którym broniący się siedzi, a atakujący stoi
  • UKE – partner atakujący (na którym później wykonuje się technikę)
  • TORI, SEME – partner broniący się (który wykonuje technikę)

Ruchy

  • SHOMEN – do przodu
  • BARAI - zgarnięcie
  • TSUKI - uderzenie proste
  • USCHI – uderzenie po łuku
  • MAWASHI – kopnięcie
  • JODAN – poziom górny ciała: głowa, szyja, ramiona
  • MEN – głowa
  • MUNE - pierś, tors, korpus
  • MUNE - DORI - uchwyt za przód kolegi
  • CHUDAN - średnia wysokość (tułów, splot słoneczny)
  • GEDAN - nisko (poniżej bioder)

Unieruchomienia

  • KATAME WAZA - techniki unieruchomień
  • IKKYO - pierwsza forma podstawowych technik unieruchomień
  • NIKKYO - druga forma podstawowych technik unieruchomień
  • SANKYO- trzecia forma podstawowych technik unieruchomień
  • YONKYO- czwarta forma unieruchomienia z uciskiem na czuły punkt przedramienia
  • GOKYO - piąta forma unieruchomienia (szczególnie przydatna w obronie przed atakiem yokomen uchi z nożem

Rzuty

  • IRIMI – ruch w przód, wejście do przodu
  • IRIMI NAGE - rzut przez wejście w partnera, podstawowa technika aikido
  • KOTE– nadgarstek
  • KOTE GAESHI - rzut przez skręcenie nadgarstka od wewnątrz, wykonywany również jako unieruchomienie
  • NAGE – rzut
  • KOKYU NAGE - dosł. "rzut oddechem"
  • KOSH NAGE - rzut przez biodro
  • SHIHO NAGE - rzut podstawowy, tzw. "rzut w cztery strony"
  • TENCHI NAGE - rzut "niebo-ziemia"
  • SOTO KAITEN NAGE - rzut obrotowy, wykorzystujący ruch na zewnątrz
  • UCHI KAITEN NAGE - rzut obrotowy, wykorzystujący ruch do wewnątrz, przejście pod ramieniem partnera
  • UDEKIME NAGE - rzut wykorzystujący dźwignię na staw łokciowy
  • JUJI GARAMI - rzut przez skrzyżowanie rąk

Ataki

  • YOKOMEN UCHI- atak okrężny z góry na głowę, skroń lub szyję
  • KATATE DORI - atak polegający na uchwyceniu przedramienia przeciwnika
  • KATA DORI MEN UCHI - uchwyt za bluzę na wysokości ramienia z jednoczesnym uderzeniem w twarz
  • MOROTE DORI - atak z uchwytem dwoma rękami za jedną rękę
  • MUNE DORI MEN UCHI - uchwyt za bluzę na wysokości klatki piersiowej z jednoczesnym uderzeniem w twarz
  • RYOTE DORI – atak dwoma rękami za dwie ręce przeciwnika
  • RYO KATA DORI - atak dwoma rękami za bluzę przeciwnika
  • RYO HIJI DORI - atak dwoma rękami za bluzę na wysokości łokci (lub za łokcie)
  • USHIRO WAZA - atak od tyłu
  • USHIRO ERI DORI - atak z uchwytem z tyłu za kołnierz
  • USHIRO RYOSODE DORI - atak z uchwytem z tyłu za dwa rękawy
  • USHIRO KUBISHIME - atak z tyłu z duszeniem
  • USHIRO KATATE DORI KUBI SHIME - atak z uchwytem z tyłu za rękę z jednoczesnym duszeniem
  • FUTARI DORI - dwóch atakujących chwyta w jednym czasie
  • RANDORI – wolna walka (kilku atakujących, różne formy i techniki obrony)

Broń

  • BOKKEN - drewniany miecz japoński
  • JO – drewniany kij, używany w aikido
  • TANTO – drewniany japoński nóż
  • TACHI DORI - techniki obrony przed napastnikiem uzbrojonym w miecz (techniki odbierania miecza)
  • TANTO DORI - techniki obrony przed napastnikiem uzbrojonym w nóż (techniki odbierania noża)
  • SHOMEN UCHI - cięcie proste mieczem lub ręka w płaszczyźnie pionowej
  • YOKOMEN UCHI - cięcie ukośne z lekkim zejściem na bok

Kontakt

Krzysztof Remża

Telefon: 606 48 28 91
GG: 9326095
Skype: krzysztof.remza
e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Galeria